问：天气一冷就手脚冰凉怎么办？

在我们的身体上有一个小火炉，那就是大椎穴。

人体全身的阳气汇聚于此，刺激大椎穴就是打开全身暖气的总开关，能达到调节全身阳气的目的。

无论是对于手脚冰凉，还是全身畏寒的情况，都有很好的保暖效果。

大椎穴位于人体后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

当我们坐位低头时，颈背交接处椎骨有一处可随颈部左右摆动而转动的高突，即为第7颈椎棘突，棘突下有一凹陷即为本穴。

对于畏寒怕冷者，可采用悬灸大椎穴的方法来调养。

即选用一根艾条，在一端点燃，将点燃的一端置于大椎穴皮肤上方约1厘米处施灸。

施灸过程中如自觉皮肤灼热疼痛，可将艾条适当远离皮肤表面，待灼痛感缓解后继续施灸。每次灸5～10分钟。

以上方法均适用于寒证、虚证，若是表现为口干、咽喉疼痛等热证时，不能使用以上方法。

若艾灸后出现咽喉发干、双眼分泌物增多、出汗过多等症状，应该是治疗过量的表现，可以适当减少治疗的时间和频次，直到症状消失。

艾灸期间要时刻注意观察皮肤的变化，防止烫伤。

来源：养生中国

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳