穿袜子睡觉这个是很多人不能忍的，因为穿袜子睡觉总感觉很难受，但日本人喜欢穿着袜子睡觉，这是长寿秘诀吗？原来可以提高睡眠质量。但是在中国人看来，穿袜子睡觉不利于足部的血液循环。

日本人有一年四季都穿袜子的习惯。他们喜欢穿袜子睡觉。这是他们长寿的秘诀吗？在我们看来，穿着袜子睡觉是一件奇怪的事情。我相信在我们国家，穿袜子睡觉的人不多。

在我国古代就流传着这样一句话："人老了，要穿袜子。"这话虽有些夸张，但却反映出古人对于袜子的喜爱和尊重。毕竟，当我们还是孩子的时候，人们总是告诉我们，睡在袜子里对我们的健康有害，会勒死我们的脚，影响我们的血液循环。

但是日本人不一样。他们一年到头都穿袜子，甚至睡觉的时候也穿。就像衣服一样，他们需要一直穿袜子。不是，日本人早在80年代中期就开始研究袜子了，而且已经取得了不错的成果。

穿袜子睡觉真的能提高睡眠质量吗？是的，从上面的实验研究中我们知道，穿袜子睡觉确实可以提高睡眠质量，而且科学研究表明，穿袜子睡觉可以让你提前15分钟入睡，从而提高整个晚上的睡眠质量。