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文章目录列表:

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• 2、《生命密码》读后感一
• 3、俞敏洪、尹烨对谈读书的作用
• 4、生命密码txt全集下载

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        《生命密码》（尹烨）电子书网盘下载免费在线阅读

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        书名：生命密码

        作者：尹烨

        豆瓣评分：7.4

        出版社：中信出版社

        出版年份：2018-10

        页数：440

        内容简介：

        这本书分为四部分，让大家从四个角度了解那些我们原本好奇却难以查证的生命科学知识。

        思考生命发生的演化：可重温国宝熊猫“堕落”史，看看是什么基因作祟，让凶猛的上古神兽“沦为”呆萌系的代表；也可踏上大脑进阶之路，看人类如何借助大脑物质结构的演化，发起对理性的无尽追求。

        感受科学诠释的美丽：一场花丛中的《甄嬛传》将会上演，植物为传宗接代各显神通，其手段之丰富令人啧啧称奇；或者，莫以基因大小论英雄，看看是不是物种越高等，基因组就越大。

        关爱基因引发的不幸：“基因的诅咒”将道出缺陷基因密码给人类造成的痛苦与折磨，并展现基因科技所能带来的光明与慰藉。

        憧憬科技缔造的未来：干细胞到底能干啥？克隆人离我们究竟有多远？我们的状态还受肠道菌群的影响？生命的设计与构建正在走进现实，本部分将走进合成生物学的曼妙之境，那些充满想象力的应用前景会让我们叹为观止。

        【编辑推荐】

        ◎生命如此美妙，我们却知之甚少。芸芸众生蕴藏哪些造化之妙？基因组学、生命科学为何包含无穷魅力？

        ◎它有趣、有用，又有科学严谨的态度，用人人都看得懂的语言，轻松地解答那些古怪而让人忧心的问题，让基因不再是高深莫测的知识，让生命科学真的流行起来。

        ◎这里有十万个为什么，可又不只十万个回答，用有理、有据的科学知识，纠正我们原本以为正确的常识。

        ◎将与我们息息相关的基因科学知识娓娓道来，艾滋病、癌症、疫苗、生物合成、克隆人，梦想照进现实，基因科学是否能为我们带来光明的未来？

        作者简介：

        尹烨， “天方烨谈”基因电台和“尹哥聊基因”公众号的主创，也是科普圈、媒体圈、财经圈、科研圈颇受欢迎的生物界“名嘴”。

        华大基因CEO。大学毕业后加入华大，曾主持和参与了近百个国际基因组合作项目，在《自然》等国际知名学术期刊发表60余篇论文（含合著）。发起并支持狒狒/山魈基因组计划、大豆回家计划、生命周期表计划、狂犬病科研等公益计划。

        健康面前，人人平等。2017年7月14日，华大基因在创业板上市，成为中国基因科技第一股。他主张将科技力量与人性光辉融合，带领团队组织科技援藏，先后成立“华基金”“光基金”等公益基金，关注全球遗传疾病，致力于推动基因科技普惠人人。

二、《生命密码》读后感一

华大基因在我们深圳。2017年的高交会，我开始知道有个华大基因，大概知道是干什么的，但我从没有去关注生命科学的内容。
孩子爸很喜欢看凤凰电视谈话类的节目，像一虎一席谈，鲁豫有约，窦文涛的圆桌派等等。2021年12月初尹烨参加了圆桌派的一期节目，孩子爸刚好看到首播，召呼我看，还没看到十分钟就粉他了。之后我花了一天的时间又重复看了几遍，信息专业又量大到我消化很慢。尹烨理科生的知识量完全不亚于3个文科生，反倒感觉3个文科生一直不在线，有时候根本接不上话，最后尹烨还补了一句其实还是文科生厉害，因为理科知识最后都要用文科逻辑表达出来，给足了3位主持人台阶和面子，这一期《圆桌派》有网友笑称《一个理科生侃晕三个文科生》。
尹烨直言自己巅峰时期，一年看400多本书，现在因为工作太忙了，但是一年也会维持在200本左右，平均2天一本半，咱们看书都是按天算，他看书看小时算，一般一本新书拿到手基本几个小时就看完了，如果觉得有价值会反复看，没价值就放一边了。尹烨看书的速度一般人真是没法比，难怪成长这么快。他在大学是认真的，积极向上，很多时间花在阅读上。他是国内读的本科和研，工作后才到丹麦去修了一个国外的文凭。尹烨虽然是理科生，但是他文科方面一样不逊色，看看他写的《生命密码》比文科生还幽默风趣。
我迷尹烨一个整月，把他的天方烨谈和尹哥聊基因都翻开了，也扒了他的个人情况。尹烨1979年生于辽宁丹东，籍贯山东烟台。2002年毕业于大连理工大学生物工程专业获学士学位，2013年获华南理工大学生物工程（基因组学）工程硕士学位。
哈佛大学一此刻打盹,你将做梦; 而此刻学习,你将圆梦。This moment will nap, you will have a dream; but this moment to study, you will interpret a dream.尹烨就是抓住了大学本科宝贵的四年时间，积极认真地储备了知识。我搜了很多他的信息，又看了生命密码第一章，从他文字表达，了解他在大学期间看了很多书，各种类别的书，旁听课多门课。他在大学期间，始终积极向上，学习和参加社团活动都是认真地。
上周有一晚我看了四篇序，感触很多。尹烨阅读广泛，知识丰富，文笔极佳，有一桶水的储备。他深入浅出通俗易懂地科普基因组学和遗传学方面的专业知识，引人入胜，让我有信心能把这2本书看完。大学不管学什么专业，只要是认真地，广泛阅读，积极准备必要的知识和基本技能，当机会来临，前方高能，生命中就有贵人出现，会引导自己再向上提升。感触还有三点，进大学前要把语文学好，从小抓语文底子；文理兼修；不要想太多遥远的事情，做好当下，踏实规律生活和学习。

昨天把第一章看完了，也在悦读小群讨论了一番。有美妈抛出个话题，邀请大家聊一聊：如果跟你的孩子，或者家人，或者朋友分享第一章的内容，你最想说的是哪一篇呢？”有人说：兔子、猫和熊猫、（没有最）；有人跟孩子聊鳄鱼很开心，孩子又在读书的基础上又给自己科普了很多鳄鱼的事儿；还有人跟老公讲的是兔子可以孕上加孕，然后还可以分别按时出生，问他知道吗，他说不知道，还说了那个灵芝煮水喝的；有人甚至马上动手种土豆花。讨论后大家都感觉到这一章的难点是本章的最后一篇文章：“莫以基因组大小论英雄”。

总结第一章的内容：大卫坐在银杏树下，鳄鱼带着狗狗，猫咪邀请熊猫，小白兔携带小土豆，远赴星星打扑克牌（碱基对）。串串儿，难忘。



2、印象中凶杀恶神的鳄鱼却被古埃及供为尊崇的神灵，不仅拥有优秀的视觉和嗅觉，还有功效如泳镜般在水中一览无余的瞬膜，以及养护瞬膜的鳄鱼眼泪。这个顶级猎手喉咙背侧有次生腭，可充当食管、气管的阀门，能自由掌控水流进入；耳盖和眼睑能保护内耳和角膜，增厚肺壁避免潜水时的高压强环境对肺的破坏，其心脏在危急情况下能中止对肌肉供血，以确保大脑供氧充足，还有比一般生物更高效的氧气输送系统；鳄鱼血含有强效的杀菌肽，能令病原体束手无策，鳄鱼血清“清剿”HIV病毒的能力，远远超过人类血清；具有超强免疫力的基因组，浑身是宝，如为人类利用可具备救死扶伤的潜质。

3、所有家猫都是当年波斯、埃及一带单次驯化的后代，简称为“单中心或寡中心起源”，而狗的驯化是“多中心起源”，即各地独立驯化的结果。从狼驯化成狗的过程中，6号染色体上有一段5Mb的基因区域在演化中被选择，而这一基因片段也存在于人类基因组中，该区段内两个基因GTF2I和GTF2IRD1的结构变异，促进了狗的社交能力，狗与人类关系越来越亲近，已经成为人类的助手和最亲密的伙伴。东南亚的狗是与灰狼有亲缘关系的最早驯化的，东欧亚犬种对现代犬种的基因贡献更大，西欧亚驯化的犬种则对现代犬种的基因贡献较少。

4、狗可以被人驯化，但可爱机智与人类相处一万年的猫，DNA里的“野性”还是一点儿没变，也就是老话说的“养不熟”，并且喜欢独立山头；而对于有些名贵品种的猫，竟然是它们的基因缺陷或者基因突变造成的各种表型“美”，不禁让人感概，原来“美”有时也是一种残缺。

5、充满着基因缺陷的熊猫似乎是演化失败的代表作，但它们横穿800万年光阴，避过严酷竞争，幸运地存活于世，与之同时代的古生物多以不存在。
6、兔排卵没有规律，可以在交配现场随时排卵，还会“特意功能”让子宫产生不同的胎盘，从而在已经怀孕的情况下再怀一胎，可见兔子的繁殖能力真是奇迹，说它是“生殖狂”一点不假。
7、安第斯山“原住民”——富集淀粉、蛋白质等能量物质及丰富维生素、无机盐的土豆四海为家，不禁使普鲁士赢得战争的胜利，更是受到腓特烈大帝及法国路易十六国王及其王后的喜爱。然而成也萧何 败也萧何，爱尔兰人正是这种过度喜爱把土豆作为单一粮食作物埋下了隐患，造成历史上的大饥荒，并引发19世纪最大规模之一的人口流动，使美利坚收获了一支发展成为睥睨全球的精英和资本的重要群体。所以基因可以自由表达但是爱不能过度。

三、俞敏洪、尹烨对谈读书的作用

俞敏洪、尹烨对谈读书的作用：

俞敏洪：你写了《生命密码》系列三部曲，《生命密码》第三本刚刚出版，对人类面临的重大瘟疫和疾病的原理，病毒和细菌，进行了前世今生的详细解读，为什么要连续写三本《生命密码》呢？

尹烨：《生命密码1》副书名叫“你的第一本生命科普书”。《生命密码2》在《生命密码1》的基础上分成了四个专题。

由于这两年我跟华大的小伙伴一起抗击新冠疫情，所以到了《生命密码3》副书名叫做“瘟疫传”，我把影响人类历史的12种瘟疫记录下来。

我是觉得人类太狂妄了，虽然说我们对于传染病的认知越来越准了，现在我们能够清楚地看到病毒和细菌，但是人类一般特点在于他手里拿着锤子的时候，他看什么都是钉子。

所以当上个世纪40年代后期，人类掌握了抗生素，就突然觉得我们对感染毫无畏惧了。我们变成了“地球之王”。

隔了一段时间之后发现其实“地球之王”还是微生物，因为微生物已经在地球上呆了几十亿年了。从农业社会算起，人类统治地球才1万年。在这个过程中人类所能制造出来的各种办法，微生物早就已经尝试过了。

但是就像马克·吐温讲的，“我们总是踩着相同的韵脚，前人犯过的错误，后面继续犯错，不断地自大”。之所以写这本《生命密码3：瘟疫传》，其实我自己一个最大的感受就在于SARS和新冠都是我亲历的。

我明白了，其实我们人类必须有敬畏之心，必须要跟这些地球上的众生，尤其是微生物能够更好地相处。

不然的话人类没有未来。拿“结核病”来讲，现在有多重耐药结核，从长期来看它的影响要比冠状病毒厉害多了。但我们现在并没有很多人意识到这些问题，我们现在的重点可能都放在新冠上了。但实际上我们还是要警惕微生物，同时还要跟微生物“搞好关系”。

俞敏洪：由于微生物也在进化，那你觉得人类面向未来的时候，不管我们科技怎么发达，生物学怎么发达，人类是不是每过几年必然都会经历这样或大或小的微生物的考验呢？

尹烨：是的，而且目前来看频次会越来越密，越来越剧烈。我们现在的人口密度，包括我们现在使用的交通工具，人和人之间的连接都越来越密。

我们每一个人浑身都长满了或者说是携带了各种各样的微生物。从这个意义上讲，你是不可能逃开微生物的，所以还是尽可能地去相处好，这个才是更加合理地共同分享蓝色星球之路。

俞敏洪：我们小时候常听一句话“不干不净吃了没病”，这句话有一定的道理吗？

尹烨：有一个“公共卫生假说”，就是说很多疾病是因为太干净。比如说美国有很多的疾病，包括像脊髓灰质炎，就是小儿麻痹症，其实是因为太干净，没有机会去接触到这些微生物而产生免疫，后来病毒来的时候就引起了一次不可逆转的，严重的甚至是终身永久性的一个损伤。

人肚子里的细菌是我们的好伙伴，但是你不好好对他，他会给你找事的，要不便秘，要不慢性腹泻，甚至会引起应激造成睡眠不好，其实现在都可以通过补充益生菌来使得你的肠道菌群变得更加和谐。

也就是说你越去在意你的菌群，它的状态好，你的状态也就好了。我们吃的所有的食物大多不是为人自己吃的，是为了肚子里的菌群而吃，这里面有非常多的培养基是为了诱导你的益生菌的。

俞敏洪：请你讲一讲《生命密码》三本书的不同。

尹烨：《生命密码1》更多算是一本基因入门书，这里面既有动物又有植物，又有疾病，所以《生命密码1》比较适合生命科学入门读者。识字量大概在3000字左右的孩子就可以读了。

《生命密码2》把《生命密码1》当中一些大家愿意听的内容加以丰富，更加聚焦在几个专题上。其实原来的《生命密码3》还想继续这么写，但是恰好动笔的时候新冠疫情来了。

所以我就直接把《生命密码3》写成了瘟疫传，用一本书把人类最应该关心的瘟疫和传染病看完。

俞敏洪：你说过情绪可以改变基因，所以要开心，远离人渣，远离破事。那我们如何保持情绪良好呢？如何将身体调整到良好的状态？

尹烨：其实提升免疫力最好的方式不是吃保健品，就三件事，首先是睡好，第二是适当的运动，最后一个要保持快乐。让自己一直都处于一个很好的正面状态。

这几件事情听起来简单，但实际上还是很难的。比如睡眠要有规律，比如养成运动的习惯，有的时候你不想运动了，恰恰是你需要运动的时候，人要对抗自己的懒惰。

最后一个就是即使遇到任何问题都应该保持一个正面态度。人一定要去面对正确的事情。人情绪的好坏还能影响到人的基因的改变，当天甚至瞬时就能改变。

我一般不建议看恐怖片，因为绝大部分人会因此留下印记。你追求的是一个短期刺激，但是他会长期给你带来一个潜意识中的干扰因素。人还是应该活在一个相对平和的世界里。

俞敏洪：当大家都面临巨大压力时，自我构建快乐情绪的能力或者说是释放自己压力的机会非常少，面对这样的一个状态，从调节人的身体状况的角度你给大家什么样的建议？

尹烨：首先我要说人是群居动物，除了一部分哲学家和科学家可能需要在自然科学或者在自己的心流当中找到这种平和，可以离群索居之外，绝大部分人是要有人去开解的。

如果说你特别想自己独自生活，也请随身带一个宠物。我讲过亲生命性，我希望有一个生命来映射我的生命也是美好的，我在照顾别人的过程中也感受到了生命的美好。

我是比较推荐大家依然应该活在一个大家庭里的，即使大家未必都能物理空间上在一起，但依然可以通过空间距离上的沟通得到心灵的抚慰。同时即使在很难的时候也依然要心存希望。

其实很多人都不怕死，而怕活着，后来想一想很大程度上讲一方面是在于我们要一直靠近正能量，另一方面在于我们还要给自己找到一些志存高远的事情来做，比如说看书。

人其实是不该被束缚的，即使这一刻我们不知道我们是否有自由意识，但是我们肯定是可以去自由否定的。也就是说，你也许没有肯定权，但你一定有否定权。

我们应该用好我们作为灵长目当中的最高物种所享有的智慧，我们应该把智慧用好，而不要觉得活在一个不如意的世界里，多接触正能量的人和事情。

俞敏洪：人对生命充满热情特别重要，它能抵抗你一百个、一千个负面情绪，因为只要你对未来还有念想，只要你对眼前你在做的事情还有热情，只要你对周围的人还有信心或者说是还有信任，我觉得再艰难的人生都够度过去。

当我在读书的时候，实际上我就感觉到已经在跟人进行交流了，尽管书不是活的，但它实际上在对你说话，你同时也在思考，跟它对话，也能引证你想的对不对。

如果说阅读的东西是我不知道的，就觉得好像是一个良师益友在给我讲课，感觉到了我的大脑和其他人大脑连接上的一种快乐。

阅读这件事情给一个人的心灵带来的是健康的正向的影响。但是现在很多人通过虚拟的方式与世界连接，比如说通过看短视频，通过网恋或者虚拟社群进行交流，甚至我发现很多人在虚拟世界中表现出来的状态跟他在现实中的生命状态是相反的。

比如说一个非常胆怯的人，他就敢于在网上发表各种大胆的甚至是谩骂的言论，这种交流当然也算是一种交流，但是我总觉得这种在虚拟世界的交流时间久了之后，对心灵的健康反而是不好的。

我就想问你，从生物学、从生命科学的角度来说，未来元宇宙开始出现了，人在未来好像越来越多地陷入到虚拟世界中去，跟现实世界慢慢脱节，在这种情况之下，你觉得人和人到底应该如何相处呢？

尹烨：现在大家连接的圈子大了，但其实根据“邓巴数字”法则，人的一生拥有约150人的稳定社交人数极限。职场上大概连接十个人以内，一般高效的管理者差不多连接七个人。

在这个过程中，我们如何能够在一个虚拟世界提升现实世界的共情能力。我们会在书中去寻找一种心流的状态，它从生物学的角度来讲，是让我们原先不擅长的一部分神经元产生了连接，产生一些新的突触，让我们去领悟到一个新的领域的内容。

阿基米德在浴缸里知道了浮力定律的时候说的话叫“尤里卡”，其实就是“我知道了”。其实我们在看很多的书的时候也会拍大腿，原来是这么回事！

其实我们确实是不一定非要通过跟现实世界去产生交互才能提升共情能力的。科技永远会进步，我们今天的科技显然比起30年前已经不可想象了，但是我坚信如果20年以后的人看咱俩今天直播连线一定会觉得老土。

或许大家已经在一个虚拟世界里通过握手、跳舞来连接了，我想说的是，其实你在攀登自然科学的过程中一定要用大量的人文科学去浇灌，因为没有科技的人文可能是愚昧的。

但是没有人文的科技一定是危险的，为了那天到来的时候咱俩不是见面互相捅对方一刀，而是在握手，一起去传播正能量，我觉得越是在这种难的时候我们越要让大家心存希望。

俞敏洪：你其实是一个特别积极乐观向上的人，还在用自己的姿态来传播生命科学的一些普及性的尝试，我想问你的是，你怎么样能够保持你身上的这样一种积极乐观向上的姿态的。

我相信你生命中也会遇到各种苦恼，或者说是迷茫、失落，你是通过什么样的方法调节自己的？因为我觉得你的这种状态应该是大家可以借鉴的。

尹烨：俞老师，其实我真的是靠看书来调节的，我高兴了，我看书，我悲伤了，我也看书，只是我会在不同时间选择不同的书，泡一杯茶，点一根香，喝一杯茶，如果给我三四个小时的时间，让我看个三五本书，那是我非常幸福的时刻，不管那个书写的内容是什么，但是我从中能找到非常多的力量。

其实你知道理性是极致的感性，也就是说把你自己心中最想做的事情去做到极致了，它就变成理性。

所以还是那句话，只要我前面有阴影，我知道了我有阴影，是因为后面有光照过来了，所以我反一个方向我就一定能看到光，既然这个事情我今天处理不了了，这个客户我搞不定了。

我可能也被老板骂了，或者说我可能让我周围的人感到伤心了，又或者是我因为某个很重要的事情我爽约了，但是他都不能阻挡我追求开心的自由。

当我遇到内心特别压不下去的这种麻烦和事情的时候，我也知道暂时解决不了的时候，我只有在读一本书的时候、读进去的时候才能够让心情平静下来，否则的话，完全平静不下来。

而且我觉得知识其实没有文理，我们两个没有交流过读书，但是习惯是高度的趋同，在生物上叫做趋同演化，也就是说我们都以一样的方式，来帮助自己去做演化。

比如说古文，对我来讲，其实一个民族最重要的文化自信就是对本民族文字的喜爱。不管我们的英文多好，但是前提是你的母语一定要能够配得上。

其实我在38岁以前更多的是看我的专业书，但是38岁以后，就这几年我确实看哲学书、文学书多一些。因为我觉得确实我在读这些先贤们的书的时候，能给我自己在今天再去思考生命科学的东西，给我非常多感悟和触动。

俞敏洪：这个是不是意味着你的思维高度或者思维模式切入到了另外一个层面，因为一般来说阅读这件事情很有意思的是，比如说如果医生都坚持只读专业书籍的话，好像在专业上最后能够挖的深度和广度反而是有限的。

就是说在专业水平中达到了一定境界以后，就像刚才你说的，从哲学的高度、历史的高度再回过来看自己所从事的专业的时候，反而能得到一些新的感悟和感受，在某种意义上就是说你的人生境界或者说对于生命的看法已经进入了另外一个层次。

我想问你就是说因为有些物理学家做得特别好，包括牛顿什么的，好像最终都开始研究宗教，好像前一阶段我听说杨振宁老师也开始研究宗教，这是不是代表了对人终极命运的一种关怀？

尹烨：对，其实我们都一样，就是你已知圈越大，知道的越多，反过来讲，你不知道的就更多，所以读书其实不会让我们变成全知全能的。

读书唯一的作用是让我不害怕未知，是在面对未知的时候，你会有能力去弥补你的未知。我读了这么多的书，读到最后，最近有一本书叫《大脑传》，这是最近刚刚出的，我刚看完它里边写的一句关键的话，就是“我对大脑一无所知”，你不能光看专业书，光看专业书，你真的就看成了一个书柜了。

我们在逻辑上或者在数学上有一个很重要的词叫做正交信息，当正交信息越多，我们对那件事情的笃定性就会越强，因为它又被确定。所以我们有的时候尝试一个全新的领域，就是为了使得我们的三观能够产生一种更加的笃定。

这个笃定本身并不是说我们就什么都会了，反过来讲我承认我渺小，我承认我要跟众生、要跟万物去获得一种平等，来解决我这一生的不惑。

从这个意义上讲，我们人类具有宗教性，不是宗教，是宗教性，也就是说相信举头三尺有规律，这件事情是一定的。因为我们都读不下去了，不管是爱因斯坦还是牛顿还是杨振宁，我们都一样。

你再聪明，边界之外就是你不知道的东西，所以这个过程中你会明白，你越知道得多，你的反噬就越厉害。

那怎么办？我们可能就要重新去跟自己谈判一下，OK，我们也许不需要都知道，但只要近一寸我就有近一寸的惊喜，我多讲一段我就多讲一段的这种自信，在这个过程中你就变成了一个自己跟自己比，我只跟昨天的我来比，这就是一个很好的自洽的状态。

四、生命密码txt全集下载

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       内容预览：
这本书记录着我找寻生命密码的旅程。在旅途中，我遇到了一些特别的精神导师，是他们教给我生命的密码。一旦了解这些密码后，你会发现，你的身心沉浸在宁静、幸福和快乐的光芒中。旅途一共有七天，每天一个密码，七位导师会带着你去了解这些密码。每章末尾都有一个小结，提出并解答一个问题。你既可以选择从星期一开始，按照书中的顺序每天阅读一章节，也可以先通览全书，再回到每章的问题。在阅读过程中，你也可以稍作休整，消化所学内容后，再继续开始。总之，任何阅读安排都可以，一切皆有可能，你完全可以选择适合自己的方式来阅读。希望你能融入这段旅程，并能在旅途中尽情享受，得到快乐。
若想更深入地了解这些密码，敬请登陆生命之源网站订购本书的配套练习手册，详情请参见本书结尾部分。
现在，沏上一杯清茶，倚在舒适的沙发里，调整一下呼吸，开始你的旅程吧！就让自己随着书中的节拍，陶醉在智者温暖的话语中，你的生命，将由此改变。
译者序
本书……
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