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文章目录列表:

• 1、怀孕前三个月禁吃的水果有哪些
• 2、怀孕前三个月禁忌食物水果
• 3、头三月孕妇禁吃的水果
• 4、孕妇前三个月禁吃十大水果

一、怀孕前三个月禁吃的水果有哪些

        怀孕前三个月禁吃的水果有哪些

        怀孕前三个月禁吃的水果有哪些，怀孕的头三个月，孕妇需要注意的地方有很多，不是你想吃什么就可以的，很多孕妇都喜欢吃水果，下面分享怀孕前三个月禁吃的水果有哪些。

怀孕前三个月禁吃的水果有哪些1

       
1、山楂

        山楂，酸甜可口，但是怀孕的孕妇不能食用，尤其是怀孕头三个月，胎儿着床不稳定，食用山楂有流产的风险。

       
2、桂圆

        桂圆，怀孕头三个月最好不要吃，桂圆热气上火，孕妇吃多了容易上火不说，还增加了胎毒，对自身和胎儿都不利。

       
3、榴莲

        榴莲，孕妇最好不要食用，榴莲虽然营养价值高，但糖分和热量也非常高，孕妇吃多了容易高血糖，引起上火便秘。

       
4、香瓜

        怀孕头三个月，最好不要吃香瓜，因为香瓜性凉，孕妇吃了容易消化不良，引起腹泻、拉肚子的情况。

       

       
5、荔枝

        怀孕头三个月，最好不要吃荔枝，荔枝糖分含量高，而且热气上火，孕妇吃多了容易加重阴虚或阳虚的问题。

        6、山竹

        头三个月孕妇最好不要吃山竹，虽然它酸甜可口，但不适合孕妇吃，糖分含量太高，容易使孕妇血糖和血脂升高。

        7、柿子

        怀孕头三个月，最好不要吃柿子，特别是未完全成熟的柿子，吃多了会导致结石，对孕妇肠胃有损伤，有妊娠糖尿病的更不能碰。

        8、芒果

        芒果孕妇最好不要吃，怀孕以后妈妈变得小气敏感，而芒果极易至敏，一旦孕妇皮肤过敏对自身和胎儿都不利。

        怀孕前三个月怎么吃好

       
1、孕期要注意把握好糖分的摄入量，每餐的营养搭配要合理，热量、脂肪量、糖分含量都要计算在其中，血糖高的孕妇每餐后要自己测量血糖。

       
2、孕妇吃水果要把握好量，每天吃200-400克水果即可，除了多吃水果，还要多吃蔬菜，尤其是绿叶菜是不能少的'。

       
3、孕妇每餐的饮食搭配要合理，要做到营养全面均衡、荤素搭配，多吃富含蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质、叶酸的食物。

       
4、孕妇一定要吃肉类，不管孕妈妈爱不爱吃肉，喜不喜欢喝汤，适量的蛋白质摄入是非常有必要的，这也正是胎儿发育成长的重要元素。

       
5、孕妇不要挑食，不能吃垃圾食品，整个孕妇最好以清淡营养的食谱为主，不要吃重口味、刺激性强的食物。

怀孕前三个月禁吃的水果有哪些2

        1.桂圆

        桂圆相信大家也有对它有了一定的了解，是属于滋补品的一种，但是在怀孕的时候孕妇是不能吃桂圆的，这是因为孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。

        2.荔枝

        荔枝应该是很多女性朋友的最爱，它独特的味道深受大家的喜爱，但是在孕期的时候孕妇是不能食用的，荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。

        3.山楂

        在孕期的时候不能吃山楂相信是很多孕妇朋友知道的意见事情，虽然说山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

        4.杏

        杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

       

        5.桃

        桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。

        6.山楂

        山楂能活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

        7.猕猴桃

        猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。猕猴桃中含有丰富的维生素C使皮肤保持白皙。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

        孕妇吃水果注意事项

       
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

       
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

       
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

       
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

        孕期吃哪些水果好

       
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

        在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

        这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

       
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

        孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

        樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

       
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

        在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

二、怀孕前三个月禁忌食物水果

        怀孕前三个月禁忌食物水果

        怀孕前三个月禁忌食物水果，在孕期的女性需要注意的事情还是有很多的，特别是饮食这方面，稍有不慎可能就会前功尽弃，所以我们千万不可大意，看看怀孕前三个月禁忌食物水果。

怀孕前三个月禁忌食物水果1

       

        桂圆是孕期不能吃的食物，桂圆极易上火，准妈妈食用之后会引起胃上火的情况，严重的时候还会引起腹痛、见红等现象，桂圆是水果当中孕期最应该远离的水果，产后的后果也是最严重的如果不注意，特别严重的情况甚至会造成流产！

       
2、冰镇西瓜

        夏天的时候很多人都喜欢吃冰镇西瓜，但是对于怀孕的妈妈来说这个东西可千万不能碰，冰镇西瓜里面含有大量的糖份，不但会加重妊娠期间糖尿病的风险，还会引起宫缩的情况，所以在怀孕的时候还是要远离冰镇西瓜；

       
3、方便食物

        像方便面之类的食物不仅不会含有营养物质，反而缺乏一定的脂肪酸，并且大多数的方便食品都是经过化学加工和油炸制成，对准妈妈和胎儿的健康具有一定的影响，经常食用会造成胎儿先天性营养不良，以及导致发生胎停育的情况；

       

       
4、饮料

        很多饮料里面含有大量的香精色素，不但对准妈妈的身体危害很大，而且还会妨碍宝宝的生长，如咖啡、可乐、红茶等饮料是孕期应该禁止的食物，尝试饮用会造成胎儿畸形和营养不良的现象；

       
5、木瓜

        木瓜里面含有较多的女性荷尔蒙，在怀孕期间食用会导致准妈妈身体里面的荷尔蒙发生改变，造成胎儿流产的情况；

        6、荔枝

        虽然说荔枝的味道非常美味可口，但是对于怀孕的妈妈来说荔枝也是要禁止食用的，孕妈妈的身体大多都是阴血偏虚，荔枝属于热火的食物，吃多了会引起妈妈上火的情况，引发孕期疾病，很容易造成孕妇便秘；

        7、罐头产品

        所有的罐头产品都是添加了防腐剂和食品添加剂在里面，对于准妈妈和胎儿的'健康有着极大的危害。

怀孕前三个月禁忌食物水果2

        怀孕忌口的水果有哪些

       

       
2、桂圆，怀孕后，女性的身体会比较敏感脆弱，桂圆是属于火性水果，孕妇吃多了很容易导致上火拉肚子，孕妇一旦上火比如牙龈肿痛，治疗过程是很难得。如果不小心拉肚子，严重可能会引起胎儿流产的。

       
3、柿子，孕妇千万不能吃没有成熟的柿子，因为没有成熟的柿子里面有一个物质，大量食用后进入胃里很容易造成结石，结石的疼痛可不是小事，孕妇更不能空腹吃柿子，吃了对胃有损伤，而且柿子含糖量高，容易患妊娠糖尿病。

       
4、榴莲，榴莲的热量很高，吃多了会引起血糖升高，提高生出巨大儿的风险。

       
5、柑橘，柑橘不能多吃，因为容易上火，引起咽喉发炎等状况。

        6、葡萄，一定要少吃，葡萄含糖量非常高，吃多了很容易妊娠性糖尿病的发生。

       

        怀孕忌口的食物有哪些

       

       
2、大闸蟹，大闸蟹也属于螃蟹的一种，孕妇如果真的很想吃，就少量的吃点蟹黄或蟹膏吧，因为孕妇吃了大闸蟹很容易引发过敏，不利于胎儿的健康，另外大闸蟹也性寒，所以孕妇应该少吃。

       
3、薏米，薏米的对子宫有兴奋作用，能使子宫收缩带来流产的风险。

       
4、酒，无论是什么酒，孕妇都是不能喝的，因为怀孕喝酒产下的婴儿容易患上酒精儿，既是脑补发育会受到严重的影响，就算你想着少喝一点，也不行因为酒精也是会经过胎盘流入胎儿脑中，造成脑细胞受损。

       
5、咖啡，咖啡中有兴奋中区神经的药物，孕妇饮用咖啡后容易心跳加快，血压升高，恶心等症状，咖啡对胎儿的大脑，心脏，肝脏等器官也会造成影响。

怀孕前三个月禁忌食物水果3

        肉类篇

        驴肉

        驴肉是一种平性食物，味道稍微有点酸甜，尽管有补血益气的功效，但是根据前人的一些经验，孕妇一定不要吃驴肉。《日用本草》中就有记载“驴肉，妊妇食之难产”。

        海马

        海马适合孕妇临产之前或者难产的时候食用，但是不适合孕妇在孕期食用，因为海马具有活血堕胎的功效，在《本草纲目》中有记载：“海马，难产多用之”。

        鳗鲡

        鳗鲡就是我们平时所说的白鳝，是一种高蛋白、高脂肪的食物，能够补虚，但是在《随息居饮食谱》中有记载：“孕妈妈忌之，恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。”

        螃蟹

        中医认为，螃蟹是比较寒凉的，而且它本身就有着活血化瘀的功效，孕妇如果吃得过多，非常容易出现流产的现象。而且在《别录》中有“蟹爪主破胞堕胎”的记录。

       

        兔肉

        兔肉是一种凉性食物，既能够凉血活血，却又很容易损人阳气，清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》记载：“兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌”。

        甲鱼

        甲鱼营养价值非常高，含有大量的蛋白质，而且具有通血活络以及活血的功效。但是不适合孕妇食用，这是因为胎儿在子宫内生长发育，如果吃甲鱼，就会出现抑制胎儿生长，容易出现流产或者胎儿生长不全等情况。

        蔬菜篇

        花椒

        性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服。

        海带

        据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。

        苋菜

        怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。

        但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。

        慈姑

        慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

        茄子

        根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

        马齿苋

        又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。

        胡椒

        为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。

        木耳菜

        又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产（即中医所说滑胎）的孕妇，更应忌食之。

三、头三月孕妇禁吃的水果

头三月孕妇禁吃的水果

头三月孕妇禁吃的水果，妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素，这个时候如果想终止妊娠就要去医院，怀孕的时候可能会出现一些不适的症状，下面一起看看头三月孕妇禁吃的水果。

头三月孕妇禁吃的水果1

首先，性质寒凉的水果不适合刚怀孕的女性朋友们食用。其中非常典型的就是山楂和石榴。其实，山楂和石榴不但性质寒凉，而且它们容易引发宫缩，这种情况对胎儿的发育是非常不利。除此之外，山竹这种营养价值非常高的水果也是一种性质寒凉的水果，所以，女性朋友们怀孕初期的时候尽量的不要接触它。

第二，性质湿热的水果容易引发上火，这样会间接导致便秘，也会影响孕妇的身体健康，所以，在怀孕初期的时候这类水果孕妇朋友们也要少接触。桂圆、芒果都是非常典型的，但不可否认的是它们的营养价值也是非常高的。

第三，说起性质温和的水果一定要提的就是苹果、葡萄、大红枣，这几种水果营养价值也是非常高的，其实女性朋友们在怀孕初期可以适当的吃一些樱桃等浆果类的水果。其中比较有代表性的就是草莓和蓝莓，但需要特别注意的是孕妇朋友们在吃这类水果的时候一定要将它们清洗干净，最好在温盐水中浸泡，这样可以将它们表面的有害物质彻底清除。

从上文中可以看出女性朋友们在怀孕前三个月的时候一定要适当的吃一些性质温和的水果，性质寒凉的水果容易引发腹泻，而湿热的水果则容易引发上火，对胎儿的正常发育都是十分不利的。大家在吃水果之前一定要将水果清洗干净，需要注意的是孕妇即便吃一些性质温和的水果也不要过量食用。

头三月孕妇禁吃的水果2

怀孕头三个月能吃什么水果

一、碱性水果

猕猴桃、柠檬和柑橘等水果是很好的食物，它们能为你的身体补充大量的维生素C，不仅能使你自己的皮肤光滑有弹性，还能使儿童的智力得到发展。你可以每天这样泡一杯水果茶，效果非常好。

二、苹果

苹果富含叶酸，可以为孕妇提供充足的营养。怀孕前三个月多吃苹果是非常好的。因为苹果可以全年生长，属于季节性水果，所以不需要担心添加太多催熟剂和其他物质。饭前吃苹果也可以防止怀孕和肥胖。

三、浆果

树莓水果也是一个不错的选择，但是应该注意的是，这种水果含有大量的糖，应该注意摄入的量。早餐可以在牛奶或酸奶中添加草莓和蓝莓等水果，这可以促进肠蠕动，防止妊娠呕吐。

四、其他的

还有什么水果值得吃?猕猴桃、葡萄和杨梅等水果也很好吃。酸味和甜味能让孕妇感觉非常舒服。无论是为了胎儿发育还是预防妊娠呕吐，增加食物都是非常有益的。与此同时，肉类的摄入也是必不可少的，不能采用单一的饮食。

怀孕不宜吃的水果

荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;

柿子易引起胃结石;

白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;

菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;

杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。

山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”。

杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。 孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的'时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

头三月孕妇禁吃的水果3

孕妇一天能吃几个沙糖桔

建议一天吃3-5个沙塘桔为宜。

孕妇前三个月容易出现孕吐等不适症状，沙塘桔含有果糖、果酸，可开胃止呕，有助于缓解孕吐，而且沙塘桔富含维生素C等营养物质，适量吃可补充营养，有利于美容养颜，但一次性食用量不可过多，以免引发腹泻等不适症状。

头三月孕妇禁吃的水果

1、避免吃有活血性质的水果

如山楂可活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

2、特别冰的水果

在怀孕的前3个月也要少吃特别冰的水果，因为冰的食物也有可能会刺激性引起子宫收缩，导致肚子痛或者引起肠胃炎等。

最适合孕妇吃的6种水果

苹果、葡萄、香蕉、草莓、樱桃、柚子。

孕妇前三个月要多吃一些富含叶酸的水果，有助于胎儿健康发育；另外对于孕妇孕吐不适的现象，选择一些酸甜口味适中的水果最合适；但要注意如果有血糖偏高的孕妇，则要避免吃一些高糖分的榴莲、菠萝蜜、桂圆、鲜枣等水果。

同时要注意孕妇在食用水果时，要遵循以下原则：

1、适宜原则：根据自身体质，选择合适的水果。

2、适量原则：食用水果不能过量，过多食用反而会造成糖分和热量摄入过量。

3、适时原则：吃水果要选择恰当的时间，一般在饭前1小时和饭后2小时食用比较适合。

砂糖桔上火还是去火

吃多容易上火。

沙塘桔性温，而且含有较多的果糖、果酸等营养成分，吃多了的话，其中含有的果酸、果糖的营养成分摄入过多，身体无法自然消耗代谢，容易导致口腔溃疡、牙齿肿痛、长痘痘等上火症状，建议一天吃200-300克沙塘桔为宜。

四、孕妇前三个月禁吃十大水果

        孕妇前三个月禁吃十大水果

        孕妇前三个月禁吃十大水果，在怀孕前三个月，胎儿在宫腔内的发育处于一种相对不太稳定的状态。不良的饮食和生活习惯，有可能影响妊娠过程的顺利进展，尽量避免进食过于寒凉水果，以下关于孕妇前三个月禁吃十大水果

孕妇前三个月禁吃十大水果1

       
1、木瓜

        木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。另外，木瓜性寒，身体虚弱、脾胃不好的孕妇食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象，而这也会增加流产的风险。

       
2、桂圆

        桂圆容易上火，会增加胎热，因此在怀孕期间的孕妇最好不要食用，吃多了会引起便秘、呕吐、见红、甚至是流产或者是早产。

       
3、杏

        杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。

       
4、山楂

        山楂酸性甜合口，很多孕妈认为有助于缓解孕初期的孕吐开胃。其实山楂不仅不能开胃，反而可能使孕吐现象会加重。再者，山楂可促使子宫收缩，导致流产。所以，无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂及其制品。

       
5、 荔枝

        荔枝是很好的补品，但是含糖量是非常高的，怀孕以后的女性最好不要吃荔枝，容易上火不说，还容易加重阴虚或阳虚的问题。

        6、榴莲

        榴莲是营养价值是有目共睹的，但孕妇不宜食用，因为榴莲太热气，过多食用会使血糖升高，而且在进入胃部之后不容易消化。

        7、柿子

        一方面是因为柿子属于是凉性水果，另一方面是因为柿子不易被孕妇肠胃消化吸收，所以为不影响孕妇和胎儿的健康建议还是尽量不要吃柿子为好。

        8、西瓜

        西瓜水分充足，解暑利尿，是人们夏季消暑的最佳水果。但对于孕妇来讲，西瓜性寒味甘，对脾胃刺激很大，尤其是刚从冰箱里拿出来的西瓜，孕妇吃多了会“伤脾助湿”，对健康不利。

        9、菠萝

        菠萝虽然营养较为丰富，但是由于菠萝内含有特殊成分生物甙和菠萝蛋白酶，这两种物质很容易诱发孕妇皮肤发痒和过敏，所以菠萝也成为了孕妇的禁果。

        10、桃子

        桃子中含有丰富的蛋白质和维生素，吃了确实比较养人。但是桃子属于热性食物，孕妇吃多了容易引起便秘，胎儿在体内躁动，最后导致滑胎。

孕妇前三个月禁吃十大水果2

        总结出下面几条头三个月孕妇饮食的注意事项：

       
1、尽量别吃寒凉、下火食物。包括苦瓜、冬瓜、芥菜等。

       
2、尽量别吃容易上火的煎炸类食物，如煎牛扒、猪扒，炸鸡腿鸡翼等。

       
3、烹饪方式以蒸、煮、焖为主，多变花样，如猪肉就可以做出生炒肉片、蒸肉饼、焖肉块、酿茄子、酿辣椒等。

       
4、汤类以骨头汤、鸡汤为主。孕妇营养充足，身体强壮，就不容易患感冒，对胎儿发育很有利。婴儿在发育过程中大量需要钙质，孕妇容易缺钙，多喝骨头汤非常有好处。

       
5、每天早晚坚持喝牛奶。最好是喝孕妇专用奶粉。

        6、每天吃一个苹果。其他水果也可多吃。如猕猴桃、仙女果等。尽量别吃香蕉，它有润肠，促进肠胃蠕动的功效，据说孕妇容易流产。

        易过敏的水果

        如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质，所以孕期准妈妈为了不过敏，应少吃这类水果。若想吃，也不建议一次性吃太多，以免引发过敏。

孕妇前三个月禁吃十大水果3

        孕期前三个月不能吃以下食物：

       
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

       
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的`通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

       
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

       
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

       
5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，孕妇食入过多健康不利。

        扩展资料：

        孕妇最佳食物

       
1、最佳防吐食物

        晨吐是孕妇最难受也是较为常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

       
2、最佳保胎蔬菜

        菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

        叶酸的较大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

       
3、最佳饮料

        绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

       
4、最佳防早产食品

        丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。

       以上就是智云国际小编对于头三月孕妇禁吃的水果猕猴桃（怀孕前三个月禁吃的水果有哪些）的内容
一、怀孕前三个月禁吃的水果有哪些；
二、怀孕前三个月禁忌食物水果；
三、头三月孕妇禁吃的水果；
四、孕妇前三个月禁吃十大水果信息和相关问题的汇总解答，头三月孕妇禁吃的水果的问题希望对你有用！