大夫，你好。我最近查出糖尿病，医生让我注意，空腹血糖要控制在7以内。

请问是不是吃饭前测的血糖，就是空腹血糖？哪顿饭之前测更准确，睡前测可以吗？

饭前或睡前测的血糖，都不一定是空腹血糖。

所谓空腹血糖，是指超过8个小时未进食后进行测量，所得到的血糖值，而这里的空腹，不包括饮水。

因此，不管是饭前，还是睡前，如果没有达到以上时间间隔，都不算空腹血糖。

想知道空腹血糖，建议您在早上起床后做检查。因为经过一夜的休息，一般都能达到要求的间隔时间。

这样，午饭和晚饭都可以在常规时间吃。既方便，也不用挨饿。

如果中午、下午或晚上才查空腹血糖，就会破坏三餐的规律进食时间，可能引起低血糖，导致出汗、心悸、焦虑、头晕等不适，严重时还会导致人晕倒、摔跤，非常危险。

所以，千万要注意，别因小失大。

来源：养生每日推送

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳