月经怎么还不来？

头痛！

月经来了！

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经期头痛，很多女性都经历过的痛，是哪些原因导致的？

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不通则痛 不荣则痛

每当经期或月经前后出现的头痛称为“经行头痛”，属于痛证的一种，一般在月经期过后可自然消失。

中医认为痛证的发生，不外乎“不通则痛”和“不荣则痛”两大病机，经期头痛也不例外，一般与血瘀、血虚和阴虚相关。

血瘀：瘀血及其病理产物痰、湿容易阻塞经络，造成疼痛。

血虚：气血亏虚，无法濡养局部，进而出现疼痛。

阴虚：肝阴亏虚，阴不制阳，出现阴虚阳亢，上扰清窍，导致头部胀痛。

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经期头痛与体质

《黄帝内经·灵枢》阴阳二十五人篇里根据人的形体、肤色、认识能力、情感反映、意志强弱、性格静躁以及对季节气候的适应能力等方面的差异，将人的体质分为了木、火、土、金、水五种，其中木型、火型和金型体质人群多见经行头痛。

木型体质：身体弱小、皮肤苍白、脸较长、多愁善感，这类人群往往脾胃气血不足，容易出现血虚头痛。

火型体质：身材稍矮小、肤色偏红、脸型瘦尖、肩背部肌肉丰满、性格急躁易怒，这类人群容易出现阴虚阳亢的头痛。

金型体质：肤色偏白、脸方正、办事认真、性格急躁，这类人群容易出现血瘀头痛。

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经期头痛的治疗

1.血瘀型

头痛特点：痛点固定，时发时止。

其他症状：经血颜色暗、血块多。

治疗：活血化瘀、通窍止痛，可用通窍活血汤。

2.血虚型

头痛特点：隐隐作痛，痛感不强，痛点不定。

其他症状：容易出现头晕、疲倦、怕冷等表现。

治疗：养血益气、通络止痛，可用八珍汤。

3.阴虚阳亢型

头痛特点：隐隐作痛，情绪波动时加重。

其他症状：口干舌燥、五心烦热。

治疗：滋阴潜阳、平肝止痛，可用杞菊地黄丸。

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经期头痛的预防

情绪管理：平时注意消解紧张情绪，调节生活状态，保持乐观心态，使气血经络平和通畅。

锻炼身体：每周坚持户外运动，补充阳气。

饮食调理：尽量避免进食生冷食物，食疗方面可根据自身情况选择川芎白芷鱼头汤、生姜红糖水或菊花枸杞茶等进行调理。

来源：39健康网

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳