腰痛临床常见，可单独出现，也可见于某些疾病。很多人都有过腰痛的经历，有时会感觉痛得直不起腰，腰痛在一定程度上影响了患者的生活、工作等。若想缓解腰痛，可以采用中药泡脚，下面这些方子可以一试——

▶ 川乌附子汤

【药物组成】制川乌10克，制附子10克，麻黄10克，桂枝10克，细辛10克，干姜10克，甘草10克。

【制法】将上药择净，放入药罐中，加清水2000毫升浸泡20分钟，煮沸20分钟后去渣取汁。

【用法】待温浸泡双脚，早晚各1次，每日换药1剂，7天为1个疗程。

【功效主治】温阳祛风，活血止痛。适用于寒湿阻络型急性腰痛。

▶ 茜草大黄汤

【药物组成】茜草根35克，生大黄20克。

【制法】将上药择净，放入药罐中，加清水2000毫升浸泡20分钟，煮沸20分钟后去药袋。

【用法】待温度适宜后浸泡双脚，同时用药袋热熨、热敷腰部，每日早晚各1次，每日换药1剂，7天为1个疗程。

【功效主治】活血化瘀，通络止痛。适用于瘀血阻络型急性腰痛。

▶ 独活寄生方

【药物组成】独活50克，桑寄生50克，牛膝50克，防风30克，人参20克，细辛20克。

【制法】将上药加清水2000毫升，先浸泡后煎煮，煎至水剩1500毫升时，澄出药液，倒入脚盆中。

【用法】先用毛巾蘸药液热熨腰痛部位，待温度适宜时泡洗双脚，每日2次，每次40分钟，每日1剂，15天为1个疗程。

【功效主治】补肾祛湿止痛。适用于寒湿阻络型慢性腰痛、坐骨神经痛。

▶ 白芍红花方

【药物组成】白芍50克，红花30克，桂枝20克，独活20克，威灵仙20克，杜仲15克，甘草15克。

【制法】将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中。

【用法】先用毛巾蘸药液热熨腰痛部位，待温度适宜时泡洗双脚，每天早晚各1次，每次熏泡40分钟，每日1剂，10天为1个疗程。

【功效主治】祛风祛湿，活血化瘀。适用于寒湿瘀阻的慢性腰痛。

▶ 肉桂菟辛汤

【药物组成】肉桂15克，菟丝子15克，细辛10克。

【制法】将上述诸药择净，放入药罐中，加清水2000毫升浸泡20分钟，煮沸20分钟后去渣取汁。

【用法】趁热浸浴或擦洗腰部；再将药液加热待温度适宜后泡脚。每日早晚各1次，每次30分钟，每日换药1剂，7天为1个疗程。

【功效主治】温阳补肾，通络止痛。适用于肾阳虚型慢性腰痛。

来源：云南中医

湖北广电大健康发展中心图文编辑：梦菲