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文章目录列表:

• 1、成长型思维
• 2、养成成长型思维的四个步骤
• 3、培养成长型思维的四个步骤
• 4、如何建立成长型思维？

一、成长型思维

人在面对竞争、失败、挫折等时候，会有不同的想法和做法，这个反应就是你的思维模式。卡罗尔·德韦克把这种思维模式分为两种：成长型思维和固定型思维。
比如智力这个东西，固定型思维的人认为我们的智力水平在出生时就定型了，很难通过后天改变；而成长型思维的人则相信自己的智力水平可以通过后天的学习和练习不断提升，从而更愿意主动地去学习。 再比如遭遇挫折或失败的时候，固定型思维的人会自我怀疑，很容易深陷于失败之中裹足不前，拒绝努力，担心即便付出努力仍然有可能得不到成功。而成长型思维的人在面对失败的时候，虽然也会产生一些负面情绪，但它们会很快重新调整心态，进行自我反思，尝试不同的策略去战胜种种困难。
简单来说，所谓成长型思维，就是相信刻意练习，就是相信自己的能力可以通过正确的努力来培养，勇于去寻找方法，付出努力，最终解决问题。比如我遇到的一些阅读能力和记忆力差的学员，固定心态的人会觉得自己的阅读能力和记忆力就这样了，没办法改变、提升了；而成长心态的人却会主动地去寻找方法进行学习和练习，比如学习精英特速读记忆训练软件提升快速阅读和记忆的能力，学习便签读书法等各种实用的读书技巧，然后通过实际阅读运用检验，从而让自己的阅读学习能力和记忆力得到锻炼和提升。
想要培养自己的成长型思维，首先要学会正确评价自己，也就是要学会客观地看待自己的状况，客观地看待自己的水平，不要自视过高，也不要妄自菲薄。其次，不要过分相信天分。一个人一旦相信了天分，就等于相信了自己的水平是基本不变的，就会给自己设限，觉得我只能做这个，我不适合干那个。同时，他们甚至会觉得努力是一件丢脸的事情，只有笨人才需要努力。看过《刻意练习》一书的人应该知道，很多所谓的天才，其实靠的并不是天分，而是努力！
想要让自己获得成长和改变，就一定要学会用成长型的思维去看待和处理问题，其关键就是不要进行“自我设限”： 比如觉得自己没有准备好。事实上，无论是什么事情，你都很难一次性做到尽善尽美的，大多时候都只能是通过一次一次的试错、一次次的调整，才能让事情趋近于完美。也正是在这样的试错、调整中，我们最终才能获得进步和成长。
就像给老板的方案，不管你如何做，老板多多少少总能找到一些瑕疵，但也正是因为老板提出的这些瑕疵，才能让你下次做的更好。所以，不要想着什么都准备好了才开始行动。 比如觉得为时已晚而止步。只要你想、你愿意，什么时候都不晚的。因为现在的你是由过去的你塑造的，而未来的你则要靠现在的你来塑造。你现在的每一个改变都会让以后的你变得不一样。所以不要再把现在来不及当做借口了，现在可能确实错过了最好的时机，但并不是没有可能。
再比如觉得自己不擅长做这件事而放弃。可你仔细回想一下，你现在所擅长的事情，哪一件是你一开始就擅长的？所谓擅长，只是因为你做的多了，掌握了规律和技巧，做得熟练了而已。比如写作这件事，一开始写不出东西啦，但随着不断地阅读积累、不断地动笔写、不断的修改，我写的越来越顺，随便给我一个主题，多多少少我都能写出一点东西啦。再比如上台讲演这件事，一开始可能会特别紧张、讲话磕磕巴巴，整个过程还会微微颤抖，但随着不断的上台历练，你会做的越来越好、越来越擅长。
源自：知乎

二、养成成长型思维的四个步骤

这几天再次温习了《终身成长》这本书，也再次强化了成长型思维的重要型性以及四歩走，和大家一起分享共勉！
想要拥有积极向上的人生信念，就要学会善用成长型思维来解决问题，下面我们来看养成成长型思维的四个步骤：
第一步是接受，我们首先需要做的就是正视并接纳自己的不足。比如因为用错了学习方法，用了很多精力去读书，但是依然考砸了。面对父母老师的批评时，也许知道自己的方法不对，但内心就是不愿承认，感觉承认了就好像是在告诉大家自己是个笨蛋一样。

其实我们每个人都是固定型思维和成长型思维的混合体。而且我们需要注意的是，固定型思维并不代表就是不好的思维，其实它的本意是为了保护我们不受到外界伤害，让你感到安全才存在的，所以这并没有什么好羞愧的。学会接受它，才能更理性地分析出自己的思维模式，然后努力做到更好。

第二步是观察，明确是什么原因造成了自己的固定型思维，以及这种思维通常会在什么场景下出现？是工作遇到了新的挑战，是在努力过后依然失败，还是人生失意时的惨淡时光？想一想你都是怎么去面对这些不如意的，你为此都做了些什么不可思议的疯狂举动等等。

比如我们之前提到的美国职业球员比利·比恩，当他的事业遇到瓶颈时，他就会通过对比身边优秀的同事来总结经验教训，当他意识到自己有固步自封，不能接受失败的弱点并加以改正后，最终成长为了一名优秀的棒球球员。

紧接着第三步是命名，当明确了自己的人格特质之后，你就可以为它命名了，这个名字可以是任何你想用的或好或不好的名称，用以时刻警醒自己，它可以是一本书或一部电影里的人物，也可以是你自己假想出来的，只要你喜欢就行。

最后一步就是教育，知道了触发固定型思维模式的诱因以及它对你的生活造成了哪些影响之后，接下来就需要我们刻意去改变他了。

当你遇到挫折想要退缩时，就要学会刻意鼓励自己要勇敢点儿，这并没有什么了不起的。比如我们现在不幸遭遇了校园暴力，此时就可以鼓励自己要勇于直面施暴者，告诉他们这样做对双方都是极大的伤害，不要轻易因为别人的挑衅而否定自己。
学会理解、尊重和沟通是与固定型思维达成和解的很好的方法。我们说过，固定型思维是为了保护你才存在的，所以当你尝试用成长型思维与之沟通，并让它感到安全的话，它就能陪着你一起成长起来。
最后我想说的是终身成长，我们一起来践行，一起遇见更好的自己！

三、培养成长型思维的四个步骤

首先，第一步要学会接受现实，认清楚自己的真实思维模式。思维模式虽然有不同的分类，但每个人都是成长型和固定型的混合体，或多或少都存在固定型思维模式。贪图安逸、喜欢待在“舒适区”里等等，这些固定型思维模式带来的行为非常常见，只有勇敢地面对它，及时察觉到它们的存在，才能深刻意识到这种思维模式带来的后果，才会让我们有勇气采取行动、作出改变。

当你在心理上接受了这种转变，就可以进行第二步，观察和分析。平时要留意观察，是什么激发了你的固定型思维模式？那个固定型思维模式的人格会在什么时候回来？想想看，每当你面对一个新的挑战时，你会打退堂鼓吗？那时候你是怎么想的？大部分人都会对自己说，也许我没有那么大的能力，放弃吧，失败了多丢人啊，还是做些简单的吧，等等。这就是你的固定型思维模式的人格在起作用。

找出来这些固定性思维模式出现的规律和特点后，先不着急进行评价。我们再进行第三步，给固定型思维模式人格起个名字。这个名字可以完全根据你自己的想法来，比如亨利，小宝，乐乐，等等。每当固定型思维模式人格出现的时候，你就亲切地叫他的名字。比如你在工作上遇到困难了，想打退堂鼓了，或者看到别人成功了，你觉得嫉妒，小宝就会跑出来，这个时候你就可以说：嘿小宝，你又来啦？当你把它拟人化之后，就会更好地掌控它了。

如何掌控它呢？这就是第四步，教育它，让它和你一起走过这个过程。当你的固定型思维模式人格要跳出来的时候，你要欢迎它的到来。想象一下，它会跟你说什么，然后你邀请它和你一起努力一下。你可以说：我知道，我这样做可能会失败，但我愿意试一试，你能不能再等我一下？实际上，这个方法就是让你学会对自己有耐心。你可以把固定型思维模式人格当做你的朋友，因为它是来保护你的，为了让你产生安全感。所以，你不要不耐烦，而要和它一起成长，接受挑战。

在刚开始的时候，你会觉得很难：让我自己跟自己说话，是不是有点傻？其实这一点也不傻，人类本身就有各种不同人格的存在，你看那些多重人格的人，不仅能和自己说话，还能和自己打架呢。你现在这样做的目的，是为了培养自己的成长型思维模式，这本身也是一种努力的表现。

当你做出这些改变的时候，你就会发现，自己变得越来越积极，越来越更有勇气了。尤其是当你遇到困难的时候，这种思维模式会给你带来更多的办法去解决问题。到了这一步，你就离成功不远了。

四、如何建立成长型思维？

我认为就是能够遇到问题想办法去解决问题，而不是抱怨逃避责任。要建立终身学习的心态，要不断的学习充实自己，要学会跳出自己的舒适区，敢于尝试面对新事物，要有破局思维，不断的打破自己的内在想法，不断刷新自己的认知，从知识的海洋汲取营养，成为更好的自己。

成长型思维就是一个人能够做到，所有人都能做到，相信努力和刻意练习的重要性，只要有人做到，其余人通过学习，通过努力也能做到，这类人不怕丢脸，会有大局观，能够向前看，能够准确的评价自己，相信每个人都是可以塑造，可以成长的，相信自己的能力是可以发展，被训练的，有终身学习的心态。

我觉得我们有了成长型思维可以解决我们自身进步的问题，使我们更加知道学习终身成长的重要性，让我们能够坚持持续不断的充实自己的内在，能够更好的解决和面对生活中的各种问题，不抱怨有责任心，成为一个有爱的人，有效的指导我们更好的生活和工作。

       以上就是澳航推介会小编对于学会成长型思维的好处（成长型思维）的内容
一、成长型思维；
二、养成成长型思维的四个步骤；
三、培养成长型思维的四个步骤；
四、如何建立成长型思维？信息和相关问题的汇总解答，学会成长型思维的问题希望对你有用！