姜汤自古就是驱寒佳品，尤其是在受寒感冒后及时喝一碗，真的有预防感冒的效果。

不过，您知道姜汤怎么煮最有效吗？

生姜葱白汤

做法：取红糖、生姜、葱白适量煮水，大碗热饮，饮用之后全身微微出汗为佳。

适用症状：在刚刚受凉之后，若感觉头发紧，后背脖子发沉，有时觉得鼻子和嗓子有点酸，老是感觉很疲劳，说明你正处在风寒感冒的早期阶段。

此时喝上一大碗温热的姜汤，再泡泡脚，好好休息睡上一觉，可能醒来就会发现神清气爽，外感的邪气也被赶跑了。

就算最后还是感冒了，症状也会比平时要轻。

使用禁忌：此“绝招”只适宜于早期轻浅的风寒感冒，但是如果你的症状表现为嗓子发干，甚至还有点疼，鼻子发干发热，头还有点胀，说明你处在风热感冒早期，这个时候不能喝姜汤。

此时可以取桑叶10克，桔梗5克，生甘草3克泡水饮用，以利咽宣肺。

来源：养生中国

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳