一天拉3次竟也是便秘?这种便秘症状,被很多人忽视了!
上厕所是每天都要面对的一件“大事”,可你的大便真的正常吗?
一天拉三次,竟是便秘?
据“浙大一院”微信公众号报道:42岁的林女士(化名)肚子胀已经好几年了,最初以为是消化不良,可买了很多助消化药都不起作用。
前几年,她的情况还并不严重,但近一个月,她肚子胀得难受,每天吃不下睡不好,最后来到浙江大学医学院附属第一医院消化内科就诊。
听闻有腹胀病史,接诊的李霖副主任医师一问道:“有便秘吗?”
“没有!”林女士果断回答,“我每天都会解3~4次大便,每次都拉得很稀,解完后稍微缓解没多久,又会胀起来。”
医生建议林女士做一个结肠造影和腹部X光片辅助检查,检查结果却让她大吃一惊——结肠严重扩张,里面积留着很多粪便,进一步检查后被诊断为“巨结肠类缘病”。
这是“器质性便秘”的一种类型,具体表现为便秘、腹胀,易与其他胃肠疾病混淆。
这种病的发病原因目前尚不明确,但成人发病多考虑与肠道感染、中毒或药物等因素有关。
目前,林女士已经在浙大一院接受了手术,康复顺利。
什么是“器质性便秘”?
其实,便秘有功能性便秘和器质性便秘之分。
功能性便秘常作为一种独立症状出现,通常与饮食过于精细、排便习惯差、胃肠功能减弱等原因有关,是生活中最常见的便秘类型。
而器质性便秘则是作为一些疾病的伴随症状存在。
它并不是单纯的便秘,可能是一些肠道肿瘤等占位性病变,引起了排便通路狭窄;也可能由于糖尿病等内分泌疾病,导致胃肠蠕动减慢引起便秘。
总之,器质性便秘是很难通过日常简单调理而治愈的。
因此,当我们出现排便不适时,应及时去医院检查治疗,不要心存侥幸。
什么样的大便才“优秀”
01按时按点规律排便
一般来说,在早晨起床后和饭后2小时内,由于体位反射或胃结肠反射,会引起结肠整体蠕动,大便会以每小时10厘米的速度被推动排出。
所以,习惯于在这两个时间段排便的人,肠胃消化功能不会太差。
02不见血色
我们形容最健康的便便形态应该是香蕉状、棕黄色的半固体,一次约300克,其他类似于干燥、板结、粘腻、不成型等,都可能说明有肠胃问题。
如果出现不明原因的血迹、黑色柏油状便、便隐血等,则要警惕是消化道出血或肿瘤。
03排便时间正常
一次排便的最佳时间不超过10分钟,排便过久可能说明有便秘等问题。
对付功能性便秘有绝招
生活起居调整是最简单有效的防治便秘的方法,大家不要错过。
01多喝水
可以有效预防和缓解大便干燥问题。
02多吃菜
比如芹菜、韭菜、油菜、菠菜、红薯等。
尽量避免辣椒、胡椒、芥末、孜然等辛辣、刺激性食物,也不要乱用补品。
03喝酸奶
通过喝酸奶可以补充肠道益生菌,从而调节肠道功能,促进肠道蠕动。
04做运动
保持规律、健康的锻炼习惯可增强胃肠功能,提高机体免疫力。
05养习惯
不要忽视便意,最好每天在固定的时间段排便。也要注意控制排便时间,在2~5分钟内,最多不超过10分钟把大便排完。
来源:养生中国
湖北广电大健康发展中心图文编辑:袁佳
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