子宫保养的3个技巧

1

进行安全的性生活

性生活过早、多伴侣运动、性生活不清洁

都有可能感染HPV病毒、淋球菌等病毒

从而导致不孕、宫颈癌等疾病

2

少吸烟、少喝酒

香烟中的尼古丁成分

会抑制卵巢雌激素的生长

引起月经紊乱

甚至会让绝经期提前1、2年

而过量喝酒也会影响卵巢功能

3

科学运动、控制体重

很多人不知道

肥胖其实也是一大“子宫杀手”

美国癌症学会调查显示大约57%子宫内膜癌患者与肥胖有关在绝经后曾在青春期肥胖的女性患癌风险是非肥胖女性的1.56倍绝经期前后肥胖女性患癌的概率是非肥胖女性的2倍

游泳不仅是减肥的一大利器

而且它还能提高宫缩能力

帮助减轻痛经和缓解腰酸背痛

*除了以上列举的方法，还有很多伤宫行为我们都要注意，例如熬夜、长期焦虑紧张等等，都会提前子宫的衰老期。而且不要轻信所谓“子宫保养”美容项目，常见的隔空打牛式局部按摩以及注射凝胶排毒，不仅浪费钱没有用，还随时可能把自己送进医院，得不偿失！

来源：39健康网

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳