节气养生：

天寒吃萝卜

立冬后的白萝卜，饱满又水灵，怎么做都好吃。

生吃脆爽，当水果吃，清热生津止渴；熟吃甘甜，和中健脾。果真是“秋后萝卜赛人参”！

买多了也不用愁，晒萝卜干正好。

如今条件好了，入冬后，滋补又美味的羊肉、牛腩、麻油鸡，让人蠢蠢欲动，常吃坏了肚肠。配着萝卜干吃，消食、解腻，也下火。

又到“膏方季”。

每年入冬，各大中医院的膏方门诊都大排长龙。

走进药店、养生会馆，迎面第一眼看到的，也是一罐罐膏方，包装富丽华美。

膏方是啥？

一类特殊中药，看上去有点像蜂蜜，黏糊糊、稠糊糊，吃起来也甜甜的。

和普通中药汤剂不同，膏方多是不折不扣的“大处方”，要用几十种中药材反复煎煮、浓缩制成。不夸张地说，一小勺膏方，满满都是中药精华。

冬季吃膏方进补的习惯，来自江浙地区，那里自古富庶，最讲滋补。

但，饶是好东西，也未必真能补得进去。

膏方稠厚、滋腻，脾胃但凡弱一点，吃了都不消化，内热重的，如同火上添油。

吃膏方前，可得好好问诊。

来源：养生每日推送

湖北广电大健康发展中心图文编辑：袁佳